Prendre soin de l'élément Feu.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l'élément Feu est rattaché à la saison de l'été.

Symboliquement cette saison est la saison de la maturité.

Les organes rattachés à cet élément sont le Cœur et l'Intestin Grêle.

La société nous pousse à être toujours dans l'action et cette quête perpétuelle de mouvement peut nous épuiser.

Apprendre à ralentir le rythme n'est pas une perte de temps, bien au contraire !

Mettre un peu de distance et de calme dans ce tourbillon nous aide à préserver notre équilibre et à garder les idées claires !

Le mot d'ordre sera alors : le calme

Comment mettre un peu de calme dans sa vie de tous les jours?

voici quelques pistes:

• La respiration : c'est l'outil indispensable à notre disposition qui nous permet à la fois d'apaiser notre rythme cardiaque et de ralentir les fluctuations de notre mental. Instaurée de façon régulière, cette respiration nous apporte différents bénéfices

- Le matin elle permet d'appréhender sa journée avec plus de sérénité

- Le soir elle apporte une détente propice à un sommeil réparateur

• L'alimentation : elle joue aussi un rôle important dans le maintien de cet équilibre

- Manger dans le calme en prenant son temps permet de trouver le calme

- Limiter la consommation d'excitants tels que le café, l'alcool,...évite

l'accélération du rythme cardiaque

- Limiter la consommation de plats pimentés qui augmentent la chaleur

- Éviter les aliments trop gras qui sont difficiles à assimiler et fatiguent

l'Intestin Grêle

• Se masser régulièrement l'auriculaire ( sur les deux mains) pour stimuler la circulation énergétique au sein des méridiens du Cœur et de l'Intestin Grêle

• La réflexologie est également un outil idéal pour travailler sur l'énergie de votre Cœur et de votre Intestin Grêle