Comment prendre soin de son élément EAU ?

Nous l'avons vu, en Médecine Traditionnelle Chinoise, la saison de l'hiver et le REIN sont reliés à l'élément EAU .

"Le REIN" abrite notre énergie vitale , somme de l'énergie ancestrale ( héritée de notre capital génétique) et de l'énergie acquise ( par notre respiration et notre alimentation).

Le mot d'ordre sera donc pendant l'hiver : Rechargez vos batteries !

Voici quelques conseils pour y parvenir :

Le froid est un perturbateur de cette période alors n'hésitez pas à garder vos REINS au chaud avec une bouillote par exemple.

Pensez aussi au rôle important de l'alimentation:

• Privilégiez les aliments chauds : soupes, tisanes…

• Choisissez des aliments de saison qui apportent beaucoup de nutriments au corps, utiles pour maintenir notre énergie.

• Utilisez des condiments qui réchauffent : ail, gingembre …

• Pensez à bien vous hydratez même si la sensation de soif est moins présente.

Comme la nature qui se met au ralenti, apprenez à ralentir votre rythme: prenez du temps pour vous poser, vous recentrer: respirez, méditez, lisez, choisissez des activités plus calmes.

En prenant soin de votre élément EAU pendant l'hiver, vous préparerez ainsi votre corps à la renaissance du printemps !